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夏天適合吃哪些水果呢?喜蝦王告訴你

發布日期:2020-06-04 作者:喜蝦王餐飲管理有限公司 點擊:

水果是我們日常的生活中不能缺少的一部分,很多人在夏季寧愿不吃飯也要吃水果,那么在炎熱的夏季吃哪些水果會給我帶來一絲清爽的感覺呢?喜蝦王告訴你適合吃的水果有哪些。

夏天適合吃哪些水果呢?喜蝦王告訴你

黃瓜:常食黃瓜可以減肥,把黃瓜洗干凈當水果,每天生食250克以上,有明顯減肥作用,也可以利尿消水腫,涼拌吃可以增加食欲、消腹脹。黃瓜還可以解口渴,退干熱。


苦瓜:苦瓜含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵等多種物質。特別是苦瓜素有很高的藥用價值,它可以刺激唾液、胃液分泌,增強食欲,降低血糖,又可以消去煩渴,是消熱防暑的佳品;也是清痱子,治療熱毒癤子的良藥。



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西瓜:果汁豐富,含糖量高達95以上,既能利尿、解渴,又能清暑祛熱。除含有豐富的糖類外,比其它瓜類有更多的有機酸、氨基酸和無機鹽類物質。在炎熱的夏天是補充人體水分和營養的佳品,可降血壓,治療腎炎。


冬瓜:含有人體需的多種微量元素,但不含脂肪,它含有丙醇二酸,能糖轉化為脂肪,防止人體內脂肪的堆積,有消肥降脂功效。人一旦中暑、發燒、頭暈時,可用冬瓜500克煮湯,1天喝3次,每次1大碗,有明顯的療效。把冬瓜切成小塊擦痱子效果甚佳,也是治慢性腎炎水腫的良藥,用1000克冬瓜同鯉魚1條煮湯吃,有良好效果。


絲瓜:功能順氣健脾、化痰止咳、平喘解痙、涼血清熱,常食可以治瘡癤,解暑熱。


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